1.第一次坐飞机去拉萨高原反应严重吗？怎么玩？

2.出现高原反应怎么办拉萨高原反应会不会很严重

第一次坐飞机去拉萨高原反应严重吗？怎么玩？

第一次去拉萨旅游，对很多小伙伴来说充满了期待和好奇，也是一次全新的挑战。因为抽象却无时不在的高原反应，第一次坐飞机去拉萨会不会高原反应强烈？

1.如果没有高原旅游经验，第一次进入高原不建议坐飞机到达。海拔一下子升得太快，高反对就会悄然而至。

2.但是如果坐火车，需要花太多时间在路上。毕竟从内地到拉萨还是很远的。大部分人没有这么长的假期，走川藏线也不可能10天，所以空抵有时候也是无奈之举。

3.飞机到达拉萨，可以坐机场大巴回拉萨。一定要记住“慢”字。慢慢走，慢慢吃，吃东西或喝水时不要太饱。7分钟就够了，否则会增加你的身体负担，高反应来得更快。

4.还是有一部分人，可能是少数。听说西藏是个疗伤的地方，所以头一热就去了。当然，我的头很快就热了又冷了。过了3、2天，我想知道我准备回家了。

第一次去拉萨怎么玩得开心？

拉萨的季节性很明显，与其说是季节性，不如说是旺季。在旺季，布达拉宫一票难求。如果你想参观布达拉宫，它有这样一个过程。首先你拿到预约票，然后通过检票口进入景区，在景区爬几百级楼梯，然后换成参观布达拉宫的门票。

布达拉宫官网提前预约门票，但同一身份证一周只能预约一次。也就是说，如果不小心退掉了这张预约票，只能一周后再去布达拉宫。

住宿可以订在大昭寺和布达拉宫中间，去哪都方便。旺季只能去大昭寺和布达拉宫，因为要排队等半天。

作为两个文化氛围浓厚的景点，一定要请讲解员。你可以拼写讲解员。一个人50左右。比如淡季的时候，攻略君一天逛完大昭寺、布达拉宫、色拉寺、哲蚌寺，早上8点到晚上8点去仙祖岛溜达。

我很累，但是回想起来也是值得的，因为第二天就被公司召回了，逛的很开心，不然真的会后悔。

旺季的时候，要做好外出4天的准备。第一天给大昭寺和布达拉宫，第二天给色拉寺和哲蚌寺。色拉寺的辩论很精彩，周一到周五下午对游客开放，下午3点开始，可以安排第二天早上去哲蚌寺。

下面简单介绍一下哲蚌寺：哲蚌寺是黄教六大寺之一。它位于拉萨以西约10公里的培根五子山南坡的洼地，是中国藏传佛教格鲁派寺院。

整个寺庙规模宏大，一排排白色建筑覆盖山坡，远远望去像一个巨大的米堆，故名柘崩。

哲，藏语意为‘米聚’，象征繁荣昌盛，藏语全称意为“吉聚米聚，十敬岛”。是格鲁派最高等级的寺庙。

第三天，我去了杨茁雍厝。作为西藏三大圣湖之一，杨茁雍错一直是第一个接待客人的，因为纳木措很有名，但是离拉萨有点远。如果你想玩得开心而不疲劳，你需要两天才能到达那里，而对杨茁雍错来说，一天就足够了。

也可以下午早点回市区，然后逛逛公园什么的。非常令人愉快。晚上也可以去酒吧，看看风俗习惯不同的酒吧和我们内地的酒吧有什么不同。

出现高原反应怎么办拉萨高原反应会不会很严重

我这次出行主要是一个人，没要想太多简单的做了攻略之后就出发了，身体也是相当健康的，但是让人意想不到的是，因为严重的高原反应，导致我的拉萨之行，几乎是晕晕乎乎中度过的，身体也是极其的难受，那么今天呢？主要和大家分享下我的高反情况，大家如果来这里的话，也吸取教训，及早的做好预防措施。

布宫之夜

到拉萨已经是第四天，但却一直不知道怎么去描述分享这几天的感受。我想这可能就是我最大的高原反应了!?

一、反应慢?

反应慢应该就是我最大的高原反应了!表现情景：?

1、来到这里三天了，还不知道怎么描述分享感受!?

2、小伙伴说话时，愣是说了三四遍还听不懂是说什么，过了一两分钟甚至十分钟才恍然大悟，然后再去回复他们，结果就比较明显了：“你吃药了吗?”(这种情况出现了很多次)?

这是药吗?

3、前天换客栈，帮小伙伴一起带行李过去，一共两个箱子，两个提包，一个背包，我一个人搬运。坐公交车到达目的地，我就拖着两个箱子，背着一个背包，提着一个提包，下车了!走过了马路对面，去找订好的客栈。突然发现少了一个包!于是拖着箱子，提包，一路奔跑，去追赶公交，幸好公交车在红绿灯停下了，于是我匆忙的把箱子和提包寄放在一个卖菜的小商店(我说了三次“我的包丢在公交上了，我去追公交，东西放这里一下。”老板娘愣是第三次才听懂，我觉得是我舌头的问题!)放好箱子，我快速奔跑准备在绿灯之前拦下公交车，可是跑了不到二十米，公交车开走了!东西一定要追回来，我继续过马路(等了一个红灯)，到对面找的士(车子又等了一个红灯)，等上了的士，公交早已经消失在视野。一路追赶，终于在公交车终点站看到了那辆任性的9路公交和锁在车里的背包。(车门已锁，司机去吃早餐了)等了20分钟，司机回来，打开车门，他看着那个包愣了一下，我跟后上车，跟他解释了两遍，然后投了一元公交费，准备回客栈。司机似懂非懂的坐上驾驶座，启动车子，忽然他转头过来问我：“你就是在藏医学院拖着两个箱子下车的那个人?”我欣慰的回答：“是的!”公交出发了100米，我突然感觉不对劲，问司机：“这个车是掉头还是环线?”司机说：“是环线，你要返回就去对面做10路公交，快一点!”于是我下了车，去对面坐10路?

如果要来拉萨，记得吃药，避免遇到我这样的情况!?

二、流鼻血?

流鼻血是我遇到的第二大高原反应!表现情景：?

1、火车到达拉萨的早上，还没下车，就感觉鼻腔很干燥，洗脸的时候揉一下，鼻血就来了!?

2、拉萨第一个晚上，由于流过鼻血，残留物在鼻子里，呼吸不顺畅，于是睡觉前稍微用力的呼了一把鼻涕，鼻血又来了!?

3、第二天，起床洗漱，鼻血来了;晚上洗漱，鼻血驾到;第三天洗漱，鼻血见面会我决定从此洗脸不洗(用力动)鼻子!?

总之，这里的空气不是一般的干燥，嘴唇干裂也一直困扰着我，为了不步我后尘，最好记住以下几点：多喝水，不停的喝水;外出尽量戴口罩;最好准备唇膏、鼻腔加湿喷雾;尽量不要吃辛辣食品;多吃水果等等。?

陶哥请大餐!即使是辛辣也要吞了

(如果你按以上提示做了仍然流鼻血，那原因就是：1、拉萨太美，你肾上腺素爆棚!2、美女看的太多，你肾上腺素爆棚!)?

布达拉宫

三、呼吸加速?

呼吸加速是我的第三大高原反应!表现情景：?

1、提箱子上楼梯，呼吸加速?

2、追公交，呼吸加速?

3、爬山，呼吸加速?

4、骑单车，呼吸加速?

5、爬完山第二天，爬楼梯，呼吸加速?

6、爬完山第二天，骑单车，呼吸加速?

7、爬完山第二天，走路，呼吸加速?

这里的呼吸加速也可以说成喘气。如果体质不怎么好，尽量避免快运动，做什么都要慢慢的!起床也要慢一点?

格桑花

四、恢复慢?

我的第四大高原反应就是恢复慢!表现情景：?

1、我是带着轻微感冒(咳嗽)过来的，也不用期待在这边会恢复，只要维持不加重就万事大吉了。?

2、骑单车后又爬山，第二天双腿开始乏力，第三天依然感到乏力。上楼梯喘气比爬山前加倍!?

所以，来拉萨，一定要健康的来，慢慢的转，才能健康的回。?

下山遇到绳索

五、吃好贵?

吃好贵是我的第五大高原反应!表现情景：?

1、比较实惠的菜馆：土豆丝16元，白菜18元，麻婆豆腐20元，肉就不说了?

2、早餐：小笼包一笼10个10元，豆浆6元一杯，米粉16元一碗

早餐之一

但是，菜市场的青菜也才四五元一斤，为啥炒了过后就翻四番以上了，饭店暴利啊!不过酥油茶挺便宜的，一杯8毛钱左右，要不要把它当饭吃呢?

酥油茶：像冲的奶粉

六、听说严重的高原反应?

1、头晕乏力?

2、呕吐?

3、缺氧头痛?

4、发烧?

过来3天多了，没有去远的地方，只是看了一下布达拉宫白天外景和夜外景，去了大昭寺外，小昭寺看朝拜，爬了色拉山，算是环拉萨城骑行了一圈。住宿是三五十的青旅客栈，客栈搭餐是解决吃饭的最优选择，出门一定要带上防晒工具!?

遇见拉萨客栈

玛尼堆

大昭寺后街

对于高原反应也是因人而异的在，主要是根据每个人不同的身体状况，克服能力，适应能力，所以大家也不同特别害怕，只是出行前还是准备一些预防高原反应的药品还是相当有必要的。